妊娠後期クラスを開催しました

今日は、妊娠後期クラスのご紹介を致します。

お産に対する恐怖や不安を少しでも和らげてもらえるよう、呼吸法・出産の流れ・入院準備についてご指導いたします。

このクラスでは、呼吸法を中心としたマタニティヨガを行います。

後期になるとお腹が大きくなり、体への負担やストレスも増えてきます。

ヨガは、鼻呼吸が基本です。呼吸を整える事は、心の安定と身体の浄化につながり、

自律神経の働きも調整します。

ポージングをとりながらリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんとコミュニケーションを楽しむことができます☺

ヨガの後は、ハーブティーを召し上がりながらリラックスし、助産師のお話を聞いていただきます。

参加された方からは、「お産のイメージがついて赤ちゃんに会うのが楽しみになりました♡」「事前に呼吸の勉強ができてよかった。」などのお言葉をいただいております♪

ヨガを通してマタニティライフがより楽しいものになるようにお手伝いしたいと思いますので、お気軽にご参加下さい